跑步腿酸痛还继续跑吗？

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如果跑步时出现了腿酸痛的症状，不可以再继续跑，需要立即停下并且休息，否则会使疼痛加剧。之所以出现酸痛，是由于长期没有运动，当再次运动时使局部出现了乳酸堆积的情况，也有可能是剧烈的运动使肌肉出现拉伤所导致的。如果疼痛比较严重，可以在前期使用冰水混合物进行冷敷处理，在后期，也就是24小时以后，可以适当的给予热水进行热敷。