月经期可以吃苦瓜吗？

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月经期间可以适量的吃苦瓜，因为苦瓜中含有丰富的纤维素、维生素、氨基酸、钙、磷、胡萝卜等营养物质，有利于均衡饮食，补充经期间流失的营养物质。另外，苦瓜比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，在经期间是可以吃苦瓜的。但是苦瓜性寒，不利于脾胃虚弱的女性在月经期间食用，容易导致腹泻等不适症状。月经期间可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣以及刺激性的食物。