坐月子可以吃水果吗？

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坐月子期间可以吃水果。水果中富含多种矿物质以及维生素和纤维素等，可以有效的缓解产后便秘，以及增强机体免疫力等。除此以外适当的吃水果，还可以促进自身恢复，丰富乳汁内的营养物质，达到间接促进宝宝肠道功能吸收的功效。但是水果虽好，也要避免进食过多，以防影响主食摄入，从而出现营养不良的现象。而且在摄入水果时注意，避免选择偏凉性的水果，或者是冷冻后的水果。如果是从保鲜室拿出的水果，建议在室温下存放一段时间后，用温水热一下再食用。