产后耻骨分离如何康复？

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目前大多数女性在产后所出现的耻骨分离现象是可以自愈的，所以您在产后做好局部的护理措施即可，您也可以遵医嘱采取佩戴菱形绷带的方式来固定自身的骨盆，促进恢复。产后建议您尽量保持侧卧位，可以适当的进行瑜伽等拉伸运动，有利于盆腔的恢复，但是不建议您进行剧烈的运动。若是耻骨分离的情况一直都无法恢复，则建议您可以遵医嘱采取骨盆夹板等方式进行治疗。