赖氨酸可以长高吗？

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赖氨酸可以起到促进骨骼生长的作用，因为它可以起到促进垂体生长激素分泌、促进钙元素吸收、促进蛋白质合成等功效。但单独补充赖氨酸并不能起到长高的功效。所以想要孩子长高除了适量补充赖氨酸，还需要调整饮食，适量增加钙元素、矿物质的摄入，在日常可以适量给孩子食用牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、松籽、甘蓝菜等食物，保证孩子营养均衡摄入。其次也可以让孩子适量进行体育锻炼来促进骨骼发育。