孕妇到底能不能吃燕麦？

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孕妇可以适当的吃些燕麦片。燕麦片是一种由燕麦粒制作成的粗粮食品，燕麦片含有丰富的维生素、脂肪蛋白、β葡聚糖以及人体所需要的各种矿物质，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养物质，还能改善血液循环，并具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。还能帮助孕妇减少便秘的发生。但是孕妇每次食用的量不要过于多，因为吃太多容易出现消化不良的症状，出现腹胀的现象。