女人经期吃什么好？

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女性在经期的时候应该以营养丰富且易消化的食物为主，如富含维生素的新鲜水果蔬菜，富含蛋白质的各种瘦肉和鱼虾等。此外还可以适当多吃一些含铁量较高的食物，如木耳，菠菜，山药和动物肝脏。月经期间痛经的患者，可以吃一些活血化瘀的食物，如胡萝卜，菠菜和香菜等。女性患者在经期要尽量避免食用辛辣刺激性食物和酒精，此外经期要注意保暖，保证充足的休息时间，避免熬夜和剧烈运动。用辛辣刺激性食物和酒精。