怎么样回奶最快最有效？

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当母亲想要给孩子断奶同时自己回奶的时候，首先最快最有效的方法就是停止泌乳减少对乳房的刺激，并且断奶、回奶的过程是循序渐进的，如果突然断奶很容易出现乳汁淤积，增加乳腺炎的发病率，同时孩子也会因突然失去母乳出现营养不良的情况。断乳后要减少食用促进乳汁分泌的食物，同时遵医嘱口服维生素B6、生麦芽等进行回奶，也可以多食用蘑菇、木耳、藕等食物促进回奶。