手臂扭伤筋要怎样才能恢复？

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手臂扭伤之后，大多是由软组织损伤，要想恢复的快，可以从以下几个方面入手:第一、在刚受伤的时候可以给予冷敷，一般可以用冰敷或者是冰水混合物来外敷，能够尽量地减轻局部的肿胀加重，也能够有止痛的作用。第二、在受伤24小时之后可以给予局部热敷，或者做一些物理治疗，能够促进局部的血液循环，加快局部肿胀、疼痛的消退。第三、可以外敷消肿止痛、活血化瘀的膏药，如消痛贴、复方南星止痛膏等。第四、适当可以口服非甾体的抗炎药，以消除局部的炎症。