大姨妈吃什么好？

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女性来大姨妈时可以多吃些瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等食物，其中含有丰富蛋白质、铁、钙等物质，可以补充经期的失血，为人体体重能量，缓解经期无力的情况。女性经期身体比较虚弱，还可以多吃些提高免疫力的食物，如苹果、樱桃、橘子、芹菜等食物。女性经期还可以喝些红糖水，它具有补血活血的作用，可以促进经血的排出，但是注意经血量多的女性不要服用。此外，女性经期还要注意腹部保暖，生冷、寒凉、冰镇的食物是要尽量避免进食的。