来月经可以吃什么？

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女性在来月经的时候，首先您需要保持清淡的饮食，禁止食用辛辣、生冷刺激性的食物。因为月经期间阴道会有持续性出血症状，所以在月经期间您需要多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、鸡血、鸭血、瘦肉、牛肉、羊肉、红枣、枸杞、桂圆、阿胶等，预防气血不足的发生。其次，在月经期间也可以食用一些温性的水果，比如苹果、橙子、橘子、猕猴桃等。月经期间尽量多注意保暖，避免受凉。