怎样知道卵子已经排出？

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想要知道卵子有没有排出，可以选择检测体温，观察体温的变化，排卵之前体内促性腺激素升高，会导致卵泡破裂，此时体温会出现变化，基础体温会比平时高0.2-0.5℃左右。其次，也可以用排卵试纸监测。如果检查的结果为两条杠，代表即将要排卵。建议你保持良好的心情，避免过于紧张。备孕期间需要多休息，注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，避免营养不良。