腰肌扭伤的治疗方法？

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出现腰肌扭伤这种情况，建议还是去医院做下具体检查看有没有伤到其他，如果比较严重的话需要配合医生做专业的治疗。如果只是轻微的扭伤，在扭伤的早期需要做冰敷，冰敷可以减少扭伤导致的局部小血管充血从而缓解扭伤引起的肿痛。过一两天以后就可以采用热敷来促进局部的血液循环从而帮助恢复缓解疼痛。另外可以去医院在医生的帮助下做些针灸、推拿等物理治疗。如果痛的厉害的话可以吃些止痛药止痛。受伤期间要多注意休息。