早上运动最佳时间是什么时候？

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早上运动的最佳时间需要根据季节等因素决定。如果是春夏季节建议早上6点至8点，秋冬季节建议7点至9点比较适宜。如果太早光线不佳且气温较低不适合锻炼，而且这个时间段的空气质量较好，空气中不会有过多的二氧化碳，具体时间可以根据自身的情况进行安排。在运动前需要做好热身的锻炼，同时需要注意运动的强度，也不要空腹或者进食过多进行锻炼会对肠胃造成损伤。