做肩颈保养有什么好处？

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肩颈保养的好处有很多，比如预防肩周炎、颈椎病等，还有缓解肌肉疲劳、改善失眠多梦、改善神经衰弱、改善紧张和滞闷的精神状态、增加大脑的血液供应、提高工作或者学习的效率等好处，经常做肩颈保养，还可以使身姿看得更加挺拔，有助于提高气质。另外平时要适当进行体育锻炼，比如跳舞、游泳、跑步等，以提高机体免疫力，同时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。