孕吐恶心难受怎么缓解？

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孕妇在怀孕过程出现恶心和呕吐症状，属于妊娠反应，尤其在孕早期12周以内比较明显，想要缓解这种症状，首先饮食要清淡，养成少食多餐的习惯，不要吃过于油腻的食物，也不要进入厨房等有油烟味的地方，可以多吃些水果和蔬菜；其次生活作息要规律，要保证充足的睡眠，避免熬夜等不良习惯，平时可以听些轻松的音乐；另外心情要保持舒畅，避免情绪出现浮动太大，影响到胎儿的生长。