长期平躺睡觉会怎么样？

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采取什么样的睡姿，是每个人不同的生活习惯，有些人喜欢平躺，有些人喜欢侧卧。长期平躺睡觉，对身体会造成一些影响，比如长期平躺睡觉会造成背部肌肉长期受压迫而出现背部肌肉疲劳痉挛等情况。长期平躺，还会造成脊柱长期处于疲劳状态，容易出现脊柱小关节功能紊乱，如果平躺过程中枕头的高低不合适，对颈椎也会造成很大的影响，枕头过高容易出现颈椎病，枕头过低有可能造成落枕等情况。还有一些人会在睡眠过程中出现舌后坠，而出现睡眠呼吸暂停症状，导致身体慢性缺血缺氧引起血压增高、脑部缺血等一系列临床症状。侧卧位时，常身体会比较放松，尤其在右侧卧位时心脏处于比较高的位置，更有利于全身血液循环，并且回心血量不会太多，减轻心脏负担。