顺产科学坐月子注意事项？

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坐月子期间需要合理做好保暖措施，尽量不要外出受风，但也不是绝对不能外出，如果户外温度比较适宜，也可以出去散步。其次，坐月子期间应该做好饮食的护理，比如多吃富含优质蛋白质和微量元素的食物，比如鲫鱼、牛肉、乌鸡、乳鸽等，烹饪方式以清淡、少油、少盐为主。新鲜的蔬果也需要适当食用。女性在坐月子的时候要需要注意做好个人卫生，身体基本恢复以后可以洗澡，但是一定要注意保暖，而且不能盆浴。