产妇能吃银耳吗？

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产妇是可以吃银耳的，银耳中含有大量天然胶质，可滋润皮肤，使皮肤更加白嫩。银耳中含有铁元素也非常丰富，产妇吃些银耳，还能预防缺铁性贫血的发生。银耳中含膳食纤维也是比较丰富的，能预防产后便秘的发生，平时适量吃些银耳，还能增加人的饱腹感，起到一定减肥效果。银耳中还含有丰富的维生素D物质，能促进机体对钙的吸收，产后吃些能预防骨质疏松的发生。