怀孕胃胀气吃什么缓解？

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孕妇出现胃胀气可以多吃粗纤维含量丰富的食物，比如小米粥、红薯、火龙果、香蕉、芹菜、韭菜等，另外给孕妇吃苹果也能改善症状，因为苹果中含有果胶，可以刺激胃肠蠕动，缓解胀气。怀孕的时候可以多吃酸奶、酸梅、杨梅等食物，这些食物有促进消化的功效。建议平时可以通过慢跑、散步、快走等方式锻炼。这段时间要避免吃豆制品、洋葱、花椰菜、碳酸饮料等容易产气的食物。