孕晚期腰疼怎么缓解？

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怀孕晚期出现腰疼是正常现象，随着孕肚越来越大，对腰的负荷也越来越重，遇到这种情况孕妇睡觉时可以采用左侧睡缓解疼痛，左侧睡可以把压力分散开，有助于缓解晚孕期出现的腰痛症状，其次不要久站，久站会严重劳损腰部；若长时间腰部酸痛可以让家人按摩腰部，按摩力量应适中，不能贪图一时舒服；还可以适量增加运动起到锻炼腰部支撑力量改善腰痛的效果。