怎样缓解痛经？

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女性来月经时伴有痛经症状，这种情况是比较多见的，平时可以适当地多喝些白开水，加快身体代谢速率，同时也可以用热水袋放置小腹部，有利于促进局部血液循环，减轻疼痛症状，同时要适当地放松心情，不要过度紧张或者焦虑，并且要多卧床休息，不要过度劳累，也不要做剧烈地的运动。对于疼痛比较剧烈的女性而言，还可以在医生指导下口服布洛芬等止痛药物缓解症状。另外，月经期间要注意清淡饮食，避免生冷以及辛辣刺激性的食物。