月子哺乳期便秘怎么办？

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女性在哺乳期内出现便秘的现象，体质允许的情况下，平时可以在家中适当走动，有利于促进胃肠道蠕动。还可以适当食用粗粮和苹果、香蕉等纤维素含量较高的食物，有利于促进消化。如果便秘的现象较为严重，可以先用开塞露帮助排便，避免出现腹痛的症状。但是避免长期使用，否则很容易形成排便依赖，不利于肠道健康。平时还可以适当按摩腹部，尽量必要服用药物，否则药物成分容易顺着乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现腹泻的症状。