例假吃什么缓解疼痛？

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痛经时女性可以适当的吃鱼肉、禽类等含有优质蛋白质的食物弥补能量的消耗。如果痛经和宫寒有关，可以吃红枣、桂圆、阿胶等具有活血化瘀功效的食物调理身体。如果痛经严重，可能需使用前列腺素合成酶抑制剂、避孕药、激素、解痉药等药物缓解疼痛。痛经时女性可以卧床休息，通过热敷、按摩小腹促进子宫的血液循环缓解不适。如果痛经和感染有关，还需进行抗感染的治疗。