来了月经怎么办啊？

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女性来了月经之后，首先要使用卫生巾，防止经血弄脏内裤。其次，女性在来月经时要在饮食上多注意，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，比如冷水、辣条、炸鸡、小龙虾等。如果女性有腹痛的情况，可以用热水袋热敷小腹或是喝红糖水，在月经期间要保持心情舒畅，避免与他人动怒，适当的去户外进行运动，避免剧烈活动。若出现了腹痛的情况是也是正常的，不必太过担心。