腿酸睡不着觉怎么缓解？

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引起腿酸睡不着觉的原因可能有以下几点：（1）腰椎疾病，例如腰椎间盘突出以及腰椎管狭窄压迫神经。（2）剧烈的运动或者长时间的行走导致乳酸堆积引起酸痛。若是由于运动以后引起的腿酸，可以通过揉按、热敷、足浴。酸痛明显时，可适当口服洛芬待因缓释片等止痛药以缓解腿酸改善睡眠。若是由于腰椎的原因，有必要及时前往医院检查诊治。