刚生完孩子便秘怎么办？

精选回答

女性在产后出现便秘的现象建议适当食用香蕉、火龙果等具有润肠通便功效的水果，并多喝水，能够改善大便干结的现象，有利于促进排便。平时还要注意休息，体质允许的情况下平时可以坚持运动，有利于促进胃肠道蠕动，帮助排便。平时还要适当多吃玉米、荞麦等粗粮，为人体补充膳食纤维。必要时还可以适当服用肠道益生菌，有利于建立稳定的肠道菌群，增强肠道胃动力。