产后肩膀酸痛怎么办？

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产后出现肩膀酸痛主要采取以下治疗措施：1、必须要严格保持肩关节处于放松、休息状态，在侧卧位的时候可以在上侧上肢下面垫软枕，保持肩关节处于放松状态，肌肉放松之后就不会有劳损加重的情况。在平卧位的时候在肩关节后侧垫软枕，也能有效保持肩关节放松。2、一定要注意肩关节保暖，绝对不能出现受凉的情况，尽量选择穿比较厚的衣物进行充分遮盖，因为一旦受凉之后会加速局部劳损，导致血液循环减慢，炎症产物进一步堆积。除此之外，有多用热水袋进行热敷，增加血液循环，促进炎症的代谢和吸收。3、由于产后需要哺乳婴儿，因此，有可能出现婴儿对药物产生相关副作用。所以尽量应用外敷药物，比如伤湿止痛膏、狗皮膏、伤痛舒等，都能够起到很好的活血化瘀，消肿止痛的作用。