双腿酸痛睡不着怎么办？

精选回答

双腿酸疼一般是由于外界环境的寒冷刺激、睡眠不足，导致局部酸性代谢产物堆积、缺钙、骨质疏松、睡眠姿势不好。常见的治疗方法有以下几种，第一，可以进行局部热敷和按摩，能缓解疼痛，注意驱寒保暖，第二，必要时补充一些维生素e;第三运动时一定要注意适量;第四，饮食上适当补钙，如含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉等食品。