后背抻到了疼怎么办？

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后背抻到后疼主要是后背突然用力过大，导致肌肉组织出现拉伤，出现这种情况后可采取以下措施：1、保持后背部的肌肉充分的放松、休息，例如坐位时尽量选择有靠背的座椅，头略微的后仰，两侧肘关节要有支撑，从而保持后背部的肌肉充分放松。2、一定要注意做好保暖措施。3、如果疼痛感比较明显，可以口服消炎止痛药，例如双氯芬酸钠肠溶胶囊、塞来昔布等。