肩膀酸疼了该怎么办？

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出现肩膀酸痛的情况后，可以对酸痛部位按摩，也可以按摩风池穴，这样可以有效的缓解肩膀酸痛的情况。另外并配合着肩部的热敷，从而达到软化肩膀肌肉的作用，对肩膀酸痛有一定的缓解作用。肩膀出现酸痛，主要是选择物理治疗的方法，进行局部的热敷，可以选择热毛巾外敷，局部改善微循环能够缓解疼痛的症状。可以应用止痛的药物。