来月经不能吃芒果吗？

精选回答

女性在月经期间可以适当食用芒果，一般不会产生明显的不良反应。芒果含有较丰富的维生素、矿物质、蛋白质及膳食纤维。其中的铁元素和维生素B12可促进人体造血，弥补女性在月经期间损耗的气血。另外膳食纤维也可促进胃肠道蠕动，可有效预防出现消化不良、便秘等情况。另外其还可防治高血压、动脉硬化，并清除体内自由基，抑制皮肤氧化。但需注意不可多食，避免出现腹泻腹痛等情况。