做月子腰疼怎么办？

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坐月子腰疼可能与患者体质虚弱，长期卧床，缺钙等因素有关。首先需要适当的调节饮食，多食用一些高蛋白，高钙以及维生素丰富的食物。同时，要保持良好的作息，避免过度劳累。也可以适当的进行一些腰背肌肉的锻炼，并适当的进行热敷或者按摩，能够有效的缓解腰疼的症状。另外，患者还要做好腰部保暖，避免长时间的久坐，适当的调整姿势，对腰疼也具有一定的缓解作用。