小腿疼怎么办？

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跑步以后出现小腿疼痛非常的常见。这种情况一般是由于平常缺乏锻炼引起的，平常缺乏锻炼的人，如果一旦剧烈运动，很有可能会出现小腿疼痛的症状，另外如果跑步以前没有充分的热身，也容易出现这种情况，首先可以进行一下推拿按摩，通过推拿按摩，可以促进肌肉乳酸排泄，可以缓解小腿疼痛的症状。另外要注意休息，避免劳累。