来月经的时候可以喝纯牛奶吗？

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女性来月经期间是可以喝纯牛奶的，如果是夏天可以喝常温的纯牛奶，如果是冬天最好喝经过加热的纯牛奶，避免喝经过冷藏或者从冰箱中刚拿出来的纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙质等营养物质，还具有安神的作用。在月经期间适量喝纯牛奶可以缓解经期不适，促进睡眠。还可以增强体质，避免经期生病。女性在月经期间尽量吃一些温热的食物，避免吃辛辣刺激性以及寒凉的食物。