更年期调理的方法？

精选回答

更年期的女性可以在医生的指导下用雌二醇屈螺孕酮、戊酸雌二醇、雌二醇凝胶等雌激素或孕激素类的药物治疗。患者出现骨质疏松的时候，则需要遵医嘱用他莫昔芬片、降钙素或双磷酸盐治疗。患者平时要有规律的生活习惯，要多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、羊肉等蛋白质含量丰富的食物，不要饮酒，多吃牛奶、虾皮、芝麻酱、骨头汤等钙含量丰富的食物，可以预防骨质疏松的发生，更年期的患者，每天最好进行半小时的有氧运动。