更年期综合症怎么调理？

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更年期综合征，又称为围绝经期综合征，是由于卵巢功能生理性衰退导致的。一般症状轻微者可通过自我调节改善症状，如调节饮食，改善生活规律，避免熬夜、精神压力等，增加运动量等。若症状严重者可以尝试药物治疗，如各类雌激素、孕激素药物，还有维生素D、谷维素、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等非激素类药物。也可尝试中医治疗，通过针灸、推拿等也可缓解异常症状。