例假来之前的各种预兆有哪些？

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在来月经之前体内的激素就会发生变化，每个人的身体状况不同，来月经之前的症状也不同，一般会出现乳房胀痛、腰酸疼、腹痛、乏力、嗜睡、头痛、长痘、水肿，情绪特别敏感，可能会突然哭泣或者突然生气，白带也会增多。症状一般出现在月经前的一两个星期，但月经来潮后，这些症状就会消退或者减轻。来月经的时候要注意保暖、避免吃寒冷刺激的食物、注意卫生、保持心情愉悦。