例假黑色怎么办？

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例假黑色主要与腹部受凉、气血不足、内分泌失调有关，可以通过适当的饮用姜汁红糖水对腹部热敷缓解，还可以适当的吃阿胶、红枣、瘦肉、动物肝脏等食物，具有补血的作用。若黑色经血持续较长，需要到医院的妇科做性激素六项检查，若诊断与激素水平下降有关，通过补充雌激素进行调理。此外，要做好腹部的保暖工作，禁食辛辣生冷刺激的食物，并保证充足的的睡眠。