女人来月经时是否可以适当运动？

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女人来月经时是可以适当运动，来月经的时候可以进行瑜伽或慢跑等强度比较弱的运动，月经期要避免进行跳绳、快跑等剧烈运动。月经期机体免疫力比较差，这时候进行剧烈运动，可能会导致月经血逆流，容易引起细菌感染，增加盆腔炎、宫颈炎、阴道炎或子宫内膜炎等妇科疾病发生的机率。来月经的时候要多休息，要保持会阴部清洁，及时更换卫生巾。这段时间要注意保暖，避免受凉，保持心情舒畅，不能劳累。