大姨妈来能跑步吗？

精选回答

不建议进行晨跑运动，因女性在月经期间卵巢、子宫等组织增生充血且正伴随生殖系统增生组织脱落，故此时免疫力下降较为明显，不宜进行户外剧烈运动，以免升高腹腔压力压迫生殖系统导致异常出血或外部致病原侵入导致感染出现炎症。建议女性此期间可进行散步等轻微活动，尤其户外活动需注意保暖，避免受寒，否则可导致宫寒、痛经等。同时需注意避免饮用含酒精及咖啡因类饮品。