坐月子吃什么食物好？

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首先产后女性属于虚弱的状态，而且胃肠功能还没有完全恢复，所以要避免辛辣刺激的食物，并且不要吃太多糖分和油分较多的食物。可以适当的食用一些粥，面条等容易消化的食物，还可以食用一些鸡蛋，牛奶，猪蹄等高蛋白的食物，以及菠菜，红枣等含有大量微量元素的食物。另外，还可以适当的食用一些鸡肉以及鱼肉，不但能够补充能量，还具有一定的催奶的作用。