女人卵巢保养方法有哪些？

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多吃含有叶酸的食物，叶酸中含有水溶性的维生素B，可以降低卵巢疾病的几率，一些绿色蔬菜和柑橘类的水果，里面也含有大量的叶酸，其次，多吃一些高钙食物，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、芝麻、核桃、大枣、枸杞子等食物，少吃油腻辛辣刺激性的食物，忌烟酒，每天保持良好的心态，尽量避免动怒，饮食生活规律，平时要多多参加体育锻炼，增强自己的抵抗能力。