月经吃什么比较好？

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女性月经期间食用含铁元素丰富的食物相对比较好，常见的是猪肝、猪血和鸡肝等，主要是因为此类食物具有促进血红蛋白合成的作用；同时多吃红枣和桂圆等补血的食物，有利于预防失血较多引起身体虚弱等不适感；其次月经期间的女性还应多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、胡萝卜等，能够补充体内所需营养元素，有益于身体健康。建议月经期间多注意休息，避免劳累。