生理期如何减肥？

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一般在生理期间不建议女性减肥，由于此阶段女性的身体比较虚弱，并且免疫力比较低下，如果进行剧烈运动，则会出现子宫内血管痉挛性收缩，从而出现痛经的现象，如果运动量较大，则会导致月经量增多，出现头晕以及乏力的症状。建议你在月经期间多注意休息，不要节食以及进行剧烈运动。如果没有出现不适的症状，则可以适当的进行瑜伽等舒缓的运动，注意腹部保暖，多吃富含蛋白质的食物。