来例假怎么减肥？

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女性来月经期间一般是不建议减肥的，月经期间女性抵抗力比较弱，此时如果通过节食的方法减肥，可能会导致抵抗力下降，引起其他疾病的发生。月经期间需要多食用含有维生素、微量元素的食物，补充身体内的营养元素，提高抵抗力。如果在减肥期间，可以适当的减少晚餐食用量，避免食用过多甜食、油炸以及高热量的食物，等月经结束后，可以增加运动量，适当控制饮食，体重也会下降很快。