喝红糖水的好处和坏处？

精选回答

红糖中含有大量的铁剂，坚持饮用红糖水，能够为人体补充维生素，促进血红蛋白生成，改善气血亏虚的现象。女性坚持饮用红糖水，还能够改善月经不调，并起到减轻痛经的作用。月经期间适量饮用红糖水，还能够促进经血排出体外，并为女性补充体力。但是红糖含糖量偏高，长期饮用会引起人体过量摄入碳水化合物，增加人体患有糖尿病的风险。而且红糖性热，过量饮用还很容易引起上火。