姨妈来了吃什么食物好？

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月经期间出血比较多可以多吃含铁元素的食物，例如动物的肝脏、瘦肉等，月经期有的女性还会出现肠胃不适，可以吃点健脾开胃、容易消化的食物，例如面条、薏苡仁粥等，寒性体质的女性可以吃一点温暖身体的食物，例如羊肉、红糖、生姜等，还可以吃富含蛋白质和矿物质的食物，例如黄豆、牛奶、肉类等。经期要注意保暖，勤换卫生巾保持会阴部的清洁，养成良好的作息习惯。