月经头痛怎么办？

精选回答

月经期间出现头痛可以做到以下几点1.控制自己的情绪，抑郁、生气、过度紧张等不良情绪都会诱发经期头痛，建议保持乐观放松的心态，2.保证充足的睡眠，不要熬夜，可以用姜水泡脚增进睡眠，改善由于失眠引起的头痛，3.补充维生素B1，营养神经，补充钙和维生素D，预防缓解头痛，4.按摩太阳穴，可以用双手中指按揉，帮助减轻疼痛。经期注意忌辛辣、生冷刺激性食物，不要抽烟、喝酒减轻头痛症状。