怎么调理月经？

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对于月经不调的女性而言，想要调理月经，平时首先需要调整生活方式以及饮食习惯在，注意合理安排作息，保证睡眠充足，不要熬夜以及过度劳累。其次，饮食方面尽量以清淡的食物为主，少吃生冷以及辛辣刺激性的食物。同时也可以在中医辩证指导下遵医嘱服用一些中药或者中成药进行调理改善。也可以服用一些激素类的药物进行调理。另外，适当地增加体育锻炼，提高身体素质。